Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars

راکت خود را در زمستان و زمین را در تابستان آماده کنید: سفر تنیس ساحلی خود را از کجا شروع کنید؟

به موازات ورزشهایی که مدتهاست به امری عادی و مرسوم تبدیل شده است ، در کشور ما ، به طور غیر منتظره ای برای همه ، موقعیت های یک رشته بسیار جوان در حال تقویت است ، که باعث شده بازیکنان از روسیه بیش از یک مدال کسب کنند. آرتیم پارامونیچف ، کاپیتان و مربی تیم ملی نوجوانان روسیه ، به ما گفت که از کجا می توان تنیس ساحلی را شروع کرد و چه چشم اندازهایی در انتظار این ورزش در آینده نزدیک است.

- بیایید با یک نگاه گذشته شروع کنیم. تنیس ساحلی یک ورزش بسیار جوان است ، اما در مورد تاریخچه آن بحث شده است. چطور همه چیز شروع شد؟
- - اینجا بحثی وجود ندارد. بنیانگذاران ایتالیایی هستند ، بدون هیچ گونه قیدی. آنها بودند که این ورزش را در خانه اختراع کردند ، آن را توسعه دادند ، قوانین را ایجاد کردند. در آمریکا تنیس ساحلی نیز وجود دارد ، این متعلق به فدراسیون دیگری است. و سپس ITF وجود دارد ، که تحت نظارت آن همه مسابقات تنیس ساحلی برگزار می شود. بنابراین این دو سازمان رقیب موازی هستند ، اما اصلی ترین و معروف ترین آنها ITF است. این شامل تنیس و تنیس ساحلی است. بعداً آمریکایی ها این ورزش را کشیدند. بله ، تنیس ساحلی در کشورهای مختلف دارای دو مسیر توسعه است. اما فقط زمان می تواند نشان دهد که کدام یک امیدوار کننده تر هستند.

- با وجود سن کم ، تنیس ساحلی در حال حاضر در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است ، و این سال به سال رایج تر می شود. به نظر شما ، راز چنین برخاست سریع چیست؟ - - این یک ورزش بسیار پویا و دیدنی است که به یک بازیکن نیاز دارد تا دارای تمرینات بدنی ، تاکتیکی و فنی فوق العاده ، ثبات عاطفی و سازگاری با شرایط خارجی باشد. مسابقات در سواحل مختلف ، در کشورها و آب و هوای مختلف برگزار می شود. رقبای جدید باید به پروازهای مداوم عادت کنیم. تقویم مسابقات کاملاً فشرده است ، در حالی که در هر مسابقه ورزشکاران سعی می کنند حداکثر خود را نشان دهند و پیروز شوند. روحیه رقابت در اینجا بسیار قوی است. به معنای واقعی کلمه با چشم غیر مسلح دیده می شود. وقتی یک مسابقه را در زمین تماشا می کنید ، بلافاصله متوجه مبارزه شخصیت ها ، قدرت ، مهارت ، چابکی می شوید. این یک ورزش بسیار متنوع است.

راکت خود را در زمستان و زمین را در تابستان آماده کنید: سفر تنیس ساحلی خود را از کجا شروع کنید؟

عکس: facebook.com

- اشتیاق شما به تنیس ساحلی چگونه آغاز شد؟ - - چندین سال پیش دوستانم از من برای بازی دعوت کردند. من آمدم ، درگیر شدم و اکنون سعی می کنم برای پیشرفت آن در کشور ما همه کارها را انجام دهم. اول از همه ، من در تیم نوجوانان درگیر هستم ، زیرا آینده ما در کودکان است. امیدواریم که در آینده نزدیک تنیس ساحلی در برنامه بازیهای المپیک قرار گیرد. سپس نوجوانان ، که هم اکنون در حال آماده سازی و آموزش آنها هستیم ، موقعیت های رهبری در عرصه جهانی را به خود اختصاص خواهند داد.

- شروع بازی تنیس ساحلی از چه سنی بهتر است؟ آیا محدودیتی وجود دارد؟ - - بدون محدودیت. می توانید از پنج سالگی شروع کنید - با بازی در فضای باز روی ماسه. آنها برای بدن بسیار مفید هستند ؛ هماهنگی ، چابکی و کیفیت بدنی را به خوبی ایجاد می کنند. و سپس - می توانید با خیال راحت تا 80-90 سالگی بازی کنید و نتایج خوبی را در خود نشان دهیدرده سنی. مهمترین چیز هدفمند بودن ، شاد بودن و لذت بردن از بازی است.

- آموزش تنیس ساحلی از چه چیزهایی تشکیل شده است؟
- هفته ای دو بار و حداقل یک ساعت - تمرین بدنی عمومی. حرکت روی ماسه برای مفاصل چندان مضر نیست ، اما یک سطح نسبتاً چسبناک است ، بیرون کشیدن از آن دشوار است. بنابراین ، ما تمرینات دویدن و پرش زیادی روی شن و ماسه داریم. ما همیشه در محیطی تمرین می کنیم که بازی در آن ضروری باشد.

با بازیکنان باتجربه ، آموزش سه بار در هفته و به مدت سه ساعت انجام می شود. تاکید اصلی در فیزیک تقویت پاها ، بازوها و کمر است. دو ساعت از سه ساعت به کار با توپ اختصاص دارد. در طول فصل بازی ، تمرینات بدنی عمومی در تمرینات کاهش می یابد ، زیرا در طی چند ماه ورزشکاران فرم بدنی خوبی پیدا می کنند و در طول سال آنها را به سادگی حفظ می کنند.

از نظر روانشناسی ، مهم است که درک کنیم: هر بازیکن یک فرد است. تنیس ساحلی یک ورزش کاملاً دو نفره است. ما به کودکان می آموزیم که با یکدیگر تعامل داشته باشند ، زیرا همه یک شخص هستند ، همه سعی در اثبات خود دارند. تیم باید مانند یک ارگانیسم کاملاً هماهنگ کار کند. مهم این است که بتوانید خود را سازگار کنید ، با شریک زندگی خود سازگار شوید و با هم پیش بروید.

راکت خود را در زمستان و زمین را در تابستان آماده کنید: سفر تنیس ساحلی خود را از کجا شروع کنید؟

عکس: facebook.com

- آیا مسابقات معمولاً طولانی طول می کشد؟
- میانگین مدت زمان یک جلسه یک ساعت است. در این مدت ، یک مسابقه سه ست انجام می شود. حدود 20 دقیقه برای یک ست. البته درگیری های طولانی تری نیز وجود دارد. همه چیز به طرف مقابل در زمین بستگی دارد. اگر آنها کیفیت بازی مساوی را نشان دهند ، ممکن است مسابقه ادامه یابد.

- تنیس ساحلی چقدر آسیب زا است و ویژگی آسیب دیدگی چیست؟ - - در تنیس ساحلی آسیب دیدگی کمتر از تنیس وجود دارد. سقوط روی ماسه بسیار نرمتر است و مهمتر از همه ، هیچ ضربه شوک بر روی اتصالات وجود ندارد. تنها آسیب مشخصه در اینجا شانه است ، زیرا بیشتر مشت ها از بالای سر یا از پشت سر انجام می شوند. این می تواند منجر به آسیب دیدگی دست شود ، اما همه بازیکنان برای پیشگیری با باندهای مقاومت کار می کنند. هنوز هم ممکن است آسیب دیدگی رخ دهد زیرا استرس در تنیس ساحلی بسیار زیاد است. ورزشکاران می توانند حداکثر سه مسابقه در روز انجام دهند.

زانوها نیز گاهی اوقات رنج می برند ، اما بسیار کمتر از تنیس است. دلیل اصلی ، مجدداً فشار بیش از حد است.

- آیا جراحتی به دلیل دادگاه کم آمادگی وجود دارد؟
- بله ، این امکان وجود دارد. در مناطق بسته ، شن و ماسه معمولاً تمیز ، مرتب و بدون هیچ گونه ناخالصی است و در سواحل باز ، حتی در مناطق تمیز ، چیزی همیشه می تواند باقی بماند. به عنوان مثال ، صدف دریایی یا خرده شیشه. می توانید روی آن قدم بگذارید یا زمین بخورید و صدمه ببینید. جوراب های تنیس ساحلی برای محافظت در این شرایط موجود است. آنها از نئوپرن ساخته شده اند و دارای تراکم های مختلف هستند.

- آیا ورزشکاران از این اقدامات ایمنی غافل نمی شوند؟ - - بیشتر مردم ترجیح می دهند پابرهنه بازی کنند ، زیرا به این ترتیب زمین و شن و ماسه بهتر احساس می کنید. اما در بعضی از مسابقات بازی بدون جوراب غیرممکن است. سواحل مختلف ، بخشهای بزرگ Ne وجود دارداسکا ، ناخالصی های زیادی ... همه چیز به برگزارکنندگان مسابقات بستگی دارد.

- در مورد جنبه مواد دروس تنیس ساحل به ما بگویید. از نظر مالی چقدر گران هستند؟ - همه چیز به فصل و مربی بستگی دارد. در تابستان هزینه اجاره دادگاه حدود 1000 روبل در ساعت است و در زمستان که باید در سالن بدنسازی تمرین کنیم از 1500 تا 3000 است. هزینه خدمات یک مربی یکسان است: از 1000 تا 3000 هزار روبل در ساعت. همه اینها به مدارک وی ، مدرسه ورزشی خاص و زمان برگزاری کلاس ها بستگی دارد. کلاسهای شب در هر باشگاه تجاری و بسیار گران است.

- در مورد تجهیزات چطور؟
- اساساً شما فقط به راکت احتیاج دارید. بسته به مدل ، سازنده و سطح خود راکت می تواند از 5000 تا 15000 روبل هزینه داشته باشد. موارد آماتور وجود دارد ، با آنها برای بازیکنان تازه کار آسان تر است. اما موارد حرفه ای نیز وجود دارد. آنها دارای سختی ، وزن ، تعادل متفاوت هستند. همه چیز به هر یک از ورزشکاران بستگی دارد. بازیکن راکت را برای خودش انتخاب می کند.

امکان شخصی سازی ، شخصی سازی راکت ، بهبود آن با توجه به ویژگی های آنها وجود دارد. برای بهبود چرخش می توان برنامه های اضافی ایجاد کرد. گاهی اوقات آنها سفتی را تغییر می دهند ، تعادل را تغییر می دهند. این کار توسط متخصصان تنیس ساحل انجام می شود. این ورزشکار راکت را به دستان یک استاد قابل اعتماد می سپارد. آنها در روسیه نیز وجود دارند ، اما اغلب ایتالیایی ها این کار را می کنند. هر سال مجموعه جدیدی از راکت منتشر می شود.

- آیا تجهیزات دیگری برای تجهیزات لازم وجود دارد؟ - - طبق مقررات ، شورت و تی شرت باید وجود داشته باشد ، اما همچنین می تواند یک ژاکت بدون آستین باشد. دختران غالباً لباس شنای مخصوص ورزشی می پوشند. به طور کلی ، شکل مشابه والیبال ساحلی است. ممکن است روسری ، کلاه ، باندانا روی سر باشد. بند بند نیز مجاز است.

راکت خود را در زمستان و زمین را در تابستان آماده کنید: سفر تنیس ساحلی خود را از کجا شروع کنید؟

عکس: facebook.com

- شاید شاید شما مثالهایی را می دانید که نمایندگان مشهور ورزش های دیگر تنیس ساحلی بازی می کردند؟ - - به طور کلی ، بسیاری از تنیس بازان به طور دوره ای سعی می کنند تنیس ساحلی بازی کنند - من در این پرونده Dinara Safina ، Alena Likhovtseva، Dima Tursunov را دیدم ، Ekaterina Bychkova و بسیاری دیگر. ستارگانی مانند رافائل نادال و راجر فدرر نیز در تنیس ساحل تلاش کرده اند.

- تنیس ساحلی در کدام شهرهای روسیه بهترین پیشرفت را دارد؟
- یک تیم ملی St. -پترزبورگ. تنیس ساحلی در سامارا به خوبی پیشرفت می کند. مسابقات قهرمانی روسیه امسال در ریبینسک برگزار شد. آنها در این مسیر در توگلیاتی بسیار خوب کار می کنند. شنیدم که اخیراً آنها علاقه زیادی به تنیس ساحلی در نووسیبیرسک داشتند. مسکو بیشترین تعداد زمین ساحل داخلی را دارد ، بنابراین ما بازیکنان خوبی داریم. چندین نوجوان آینده دار در Tver زندگی می کنند ، شرکت کنندگان ثابت در مسابقات قهرمانی و جام روسیه. کودکان از یاروسلاول تنیس ساحلی را تبلیغ می کنند. من می خواهم دفتر نمایندگی را در سوچی ببینم. امسال جلسه ای در طول جام کرملین برگزار شد که فعالان علاقه مند از سوچی در آن شرکت داشتند. هر چند آنها نیزتنیس ساحلی را در آنجا توسعه دهید. در سرزمین کراسنودار هوا گرم است - فقط آنچه شما نیاز دارید. نکته اصلی این است که سایتهایی مانند مسکو ، ریبینسک و تولیاتی باید ظاهر شوند - این مراکز حرفه ای تنیس دارای زیرساخت های عالی ، موقعیت مناسب در داخل شهر و دسترسی به حمل و نقل هستند.

- به نظر شما چه هستند چشم انداز تنیس ساحلی در آینده نزدیک؟
- ما به هجوم مردم ، ورزشکاران جدید ، ایده ها ، استعدادها نیاز داریم. ما تجربه زیادی در ارتباط و همکاری با خارجی ها داریم. ما می توانیم همه را به اشتراک بگذاریم. تنیس ساحلی همیشه تماشاگران زیادی را به خود جذب می کند زیرا در فضایی دلپذیر ، شاد و بسیار گرم برگزار می شود. با هم می توانیم تکامل ، حرکت رو به جلو و ایجاد یک سیاره عظیم تنیس ساحلی ایجاد کنیم.

راکت خود را در زمستان و زمین را در تابستان آماده کنید: سفر تنیس ساحلی خود را از کجا شروع کنید؟

Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face

پست قبلی چه چیزی برای دیدن 10 بهترین فیلم در مورد هاکی
ارسال بعدی مستقیماً روی هدف بزنید. خط شلیک شخصی Bjoerndalen و Domracheva